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Nourrir les performances

Nourir les performances, c’est donner à son corps le meilleur carburant. L’alimentation est la clé des performances physiques. Donner à son corps et à ses muscles le meilleur choix des nutriments est déterminant pour les sportifs.

Il n’existe pas de solution miracle pour améliorer ses performances ou pour prendre de la masse. Il existe encore moins de produit miracle qui apporterait une vrai solution.

La consultation en nutrition du sport détermine les besoins physiologiques du corps en fonction de l’activité physique, de la fréquence et des objectifs du patient.

La consultation permet de corriger les erreurs alimentaires rencontrées classiquement chez le sportif qui applique des conseils qui ne sont pas adaptés ni justifiés.

Dans un premier temps, il est important de rétablir les bases de l’équilibre alimentaire avant de développer un programme nutritionnel adapté. Le choix

des aliments et les associations de nutriments sont déterminant pour optimiser les performances physiques. Apprendre à connaître les besoins de ses muscles pour aller plus loin.

Je dis souvent aux patients qui viennent en consultation du sport qu’on ne demande pas à un élève de CP de faire une dissertation en trois copies doubles! Il est indispensable de rétablir les bases pour pouvoir travailler efficacement et durablement.

Les principales prises en charge sont :

  • Améliorer les performances et la récupération physique
  • Préparer une compétition.
  • Prise de masse maigre et perte de masse grasse.
  • Améliorer ses temps de récupération.

Il n’existe pas d’aliment ou de produit magique, une alimentation saine et équilibrée réadaptée aux besoins physiques du corps est la base de la performance.

Utiliser des produits quand la base n’est pas en place n’apporte pas d’amélioration des performances.

Pour une consultation en Nutrition du sport, précisez ce motif lors de votre appel pour prendre rendez-vous.

Des résultats efficaces
et durables