PASCAL NOURTIER

Introduction La levure de bière est un complément naturel prisé pour ses bienfaits sur les cheveux, les ongles, la peau et la digestion. Riche en vitamines du groupe B, en protéines et en minéraux, elle trouve facilement sa place dans une routine bien-être. Mais face...

Introduction La flore intime féminine, aussi appelée microbiote vaginal, joue un rôle fondamental dans la santé uro-génitale. Elle est constituée majoritairement de bactéries lactiques du genre Lactobacillus, essentielles pour maintenir un pH acide, empêcher la...

Introduction La diarrhée est un trouble digestif fréquent qui peut survenir après une gastro-entérite, un traitement antibiotique, un stress intense ou un changement alimentaire. En tant que nutritionniste, je suis régulièrement interrogé sur les solutions naturelles...

Introduction En tant que nutritionniste, je rencontre souvent des patients gênés par des gaz intestinaux et des ballonnements récurrents. Ces symptômes, bien qu’inoffensifs, altèrent la qualité de vie au quotidien. Les probiotiques apparaissent aujourd’hui comme une...

Introduction En tant que nutritionniste, je rencontre souvent des parents soucieux du bien-être digestif de leurs enfants. Ballonnements, transit irrégulier, défenses immunitaires fragiles : autant de motifs de consultation fréquents qui m’amènent à conseiller les...

Introduction En tant que nutritionniste, je rencontre souvent des patients qui me demandent : faut-il prendre un probiotique après une coloscopie, et lequel choisir ? Il faut savoir que la coloscopie, bien qu’indispensable au diagnostic de nombreuses pathologies...

Introduction En tant que nutritionniste, je constate un engouement croissant pour les probiotiques dans les programmes minceur. Longtemps réservés à la santé digestive, ils s’imposent désormais comme des alliés précieux dans le contrôle du poids. Mais quel est le...

Introduction En tant que nutritionniste, je constate régulièrement que de nombreuses personnes souffrant de syndrome du colon irritable (SCI) cherchent des solutions naturelles pour soulager leurs symptômes. Parmi les options les plus prometteuses, les probiotiques se...

Introduction Le microbiote intestinal joue un rôle fondamental dans notre santé globale. Il participe à la digestion, régule le système immunitaire et influence même notre humeur. Pourtant, stress, alimentation déséquilibrée, antibiotiques ou maladies peuvent...

Introduction En tant que nutritionniste, je reçois régulièrement la question suivante : « Quel est le meilleur brûleur de graisse ? » Face à la multitude de produits disponibles en pharmacie, en parapharmacie et sur internet, il est essentiel de bien comprendre leurs...

Introduction En tant que nutritionniste, je reçois souvent la question : quel est le meilleur brûleur de graisse naturel pour perdre du poids de manière saine et durable ?Avec la multiplication des régimes express et des produits minceur prometteurs, il est parfois...

Introduction En tant que nutritionniste, je reçois souvent la question : quel est le meilleur pre workout pour optimiser ses performances sportives ? Les pre-workouts (ou boosters) sont devenus des alliés incontournables pour de nombreux pratiquants de musculation, de...

Introduction En tant que nutritionniste, je suis régulièrement sollicité par des sportifs qui veulent savoir quelle est la meilleure créatine pour leurs objectifs. Que ce soit en prise de masse, pour améliorer l’endurance ou maximiser la récupération, la créatine...

Introduction En tant que nutritionniste, je suis souvent interrogé sur les BCAA : que sont-ils, à quoi servent-ils, et surtout, quel est le meilleur BCAA sur le marché ?Les BCAA (Branched-Chain Amino Acids), ou acides aminés à chaîne ramifiée, regroupent trois acides...

Introduction En tant que nutritionniste, je remarque que de plus en plus de personnes cherchent à réduire leur consommation de produits animaux. Une question revient souvent : quelles sont les meilleures protéines végétales pour rester en forme, préserver sa masse...

Introduction L’ashwagandha, également surnommé « ginseng indien », est une plante adaptogène prisée en médecine ayurvédique depuis des millénaires. Elle est aujourd’hui largement utilisée pour aider à réduire le stress, améliorer le sommeil, augmenter l’énergie et...

Introduction En tant que nutritionniste, je suis souvent interrogé sur les solutions naturelles pour mieux dormir. Parmi elles, la mélatonine s’impose comme une référence incontournable. Connue comme « l’hormone du sommeil », elle joue un rôle clé dans la régulation...

Introduction Cheveux fins, cassants, ternes, qui tombent plus qu’avant ? Ces signes traduisent souvent une fragilisation de la fibre capillaire liée à l’âge, au stress ou à une alimentation déséquilibrée. Parmi les solutions plébiscitées, la supplémentation en...

Introduction Avec le temps, notre peau perd naturellement en élasticité, fermeté et éclat. Pourquoi ? Parce que la production de collagène, cette protéine structurale essentielle, diminue progressivement à partir de 25 ans. Résultat : rides, relâchement, peau moins...

Introduction Avec l’âge, l’activité physique intense ou des pathologies comme l’arthrose, nos articulations deviennent plus fragiles : douleurs, raideurs, craquements… En tant que nutritionniste, je reçois souvent cette question : quel est le meilleur collagène pour...

Introduction Avec l’âge, notre production naturelle de collagène diminue : à partir de 25 ans, nous en perdons environ 1 % chaque année. Résultat : la peau perd en fermeté, les rides s’installent, et les articulations deviennent plus sensibles. Pour freiner ce...

Introduction Les électrolytes sont des minéraux essentiels (sodium, potassium, magnésium, calcium) qui jouent un rôle crucial dans l’hydratation, la contraction musculaire et la transmission nerveuse. Lors d’efforts physiques, notamment en cas de transpiration...

Introduction Le collagène est une protéine essentielle assurant la structure et l’élasticité de la peau, des os et des articulations. Avec l’âge, sa production diminue, entraînant des signes de vieillissement cutané et des douleurs articulaires. Le collagène marin,...

Fatigué, stressé ou mal à dormir ? Vous vous demandez si le magnésium Novoma peut vraiment vous aider ? Dans cet article, vous allez découvrir un avis complet sur le magnésium bisglycinate Novoma, basé sur les avis de vrais clients et mon expérience de nutritionniste...

Vos cheveux tombent ? Vos ongles sont fragiles ? Vous cherchez un complément simple et naturel pour les renforcer ? La Biotine Novoma pourrait être votre alliée pour retrouver des cheveux forts et des ongles solides. Ce complément associe biotine, zinc et sélénium. Ce...

Vous rêvez d’une peau plus ferme, de cheveux plus forts ou d’articulations souples ? Le bon collagène peut vraiment changer les choses. Mais est-ce que le Collagène Marin Novoma vaut vraiment le détour ? Le Collagène Marin Novoma coche toutes les cases : il est pur,...

Vous hésitez à acheter chez Novoma ? Vous cherchez des avis fiables sur leurs compléments alimentaires ? Vous êtes au bon endroit : je vais tout vous dire sur Novoma, en toute transparence ! Depuis quelques années, Novoma s’impose comme l’une des marques les plus...

Parmi les nombreuses protéines en poudre disponibles aujourd’hui sur le marché français, la Whey Nutri&Co attire l’attention pour sa promesse de pureté, digestibilité et traçabilité. Mais que vaut réellement cette protéine native isolée fabriquée en France ? En...