PASCAL NOURTIER

La spiruline est aujourd’hui l’un des compléments alimentaires les plus populaires dans le monde de la santé naturelle. Ce super-aliment ancestral, issu d’une cyanobactérie d’eau douce, est réputé pour sa richesse nutritionnelle exceptionnelle et ses bienfaits...

Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Fatigue, stress, troubles du sommeil, crampes musculaires… autant de signaux qui peuvent indiquer une carence en magnésium, très fréquente dans nos modes de vie modernes. Parmi les...

Une alimentation variée et équilibrée est essentielle afin de subvenir aux besoins quotidiens en nutriments. Mais, les produits ne contiennent pas toujours une quantité suffisante d’oligo-éléments, de minéraux et de vitamines. La supplémentation permet de répondre...

De plus en plus présente dans nos assiettes, la patate douce suscite un vif intérêt. Sa chair douce et sucrée charme notre palais, tout en nous offrant une multitude de bienfaits pour la santé. Mais au-delà de sa saveur exquise, la patate douce se réinvente sous une...

Micro-algue aux multiples atouts pour votre santé, la spiruline n'a pas volé son rôle de super-aliment. Sa forte teneur en protéines, en fer et vitamines variées lui permettra de soutenir votre système immunitaire pour toujours plus d'énergie et d'endurance. Spiruline...

Dans un monde où la santé devient une priorité majeure, il n'est pas surprenant que les probiotiques aient acquis une place de choix dans notre vocabulaire quotidien. Ces micro-organismes vivants, présents naturellement dans certains aliments et disponibles sous forme...

Un verre de gel d’Aloe vera rafraîchissant posé sur une table en bois, entouré de feuilles d’Aloe vera fraîches et d’un fond lumineux. L’ambiance est naturelle et apaisante, évoquant la santé et le bien-être. --ar 2:1 --stylize 1000 --v 6.1 Job ID:...

beauty, people, skincare and cosmetics concept - happy middle aged woman with cream jar over green natural background with cherry blossom L’éclat d’une peau saine, la vigueur d’un esprit apaisé, et cette énergie retrouvée qui semble jaillir de l’intérieur : les...

BCAA ou créatine : lequel choisir pour booster vos performances sportives ? En matière de sport et de nutrition, c’est un impératif que de réussir le choix des bons suppléments, si tant est que vous ayez pris l’option de les adopter pour atteindre vos objectifs. Les...

Selon les statistiques de l'Institut Pasteur en 2023, 2 à 6 millions de Français contracteraient la grippe saisonnière chaque année. Un chiffre alarmant qui démontre l'importance de renforcer notre système immunitaire. Souvent négligées dans l'alimentation, les...

Nul n'a les mêmes besoins physiologiques tout au long de sa vie. Mais que l'on ait 20 ans, 45 ou 60, rien de plus naturel que l'envie de donner un coup de pouce à son organisme. Découvrez avec nous un petit guide pour savoir quels compléments alimentaires adopter en...

Dès que le mot collagène est mentionné, on pense généralement à la peau et ses bienfaits esthétiques. Pourtant, au-delà de son rôle dans la fermeté de l’épiderme, le collagène s’avère essentiel pour le bon fonctionnement de nos articulations. En effet, cette protéine,...

Vous souhaitez changer de carrière professionnelle afin de vous tourner vers le secteur de la diététique ? Dans ce cas, le plus simple est d’obtenir votre diplôme. Seulement, vous n’avez peut-être pas le temps ni la possibilité de reprendre vos études ? Alors pourquoi...

Une bonne alimentation est la base d’une vie saine. Elle influence significativement votre santé et votre bien-être. Cependant, comment s’y retrouver dans la multitude d’informations contradictoires qui circulent ? Consulter un nutritionniste peut s’avérer être une...

La vitamine K2 n’est pas la plus connue, mais elle commence à être de plus en plus répandue et utilisée. Il faut dire que c’est un nutriment essentiel pour notre organisme avec un rôle crucial dans la santé osseuse et cardiovasculaire. Présente sous différentes...

Vous avez probablement déjà entendu parler du collagène, cette protéine essentielle à la jeunesse de notre peau. Mais saviez-vous que le collagène marin, extrait des poissons, pourrait être la clé pour préserver votre capital jeunesse ? Découvrez pourquoi une cure de...

Note : Cet article ne remplace pas le conseil de votre médecin et ne doit pas être considéré comme une prescription. Maux de ventre, ballonnements ou encore diarrhée : les troubles intestinaux peuvent avoir différentes origines et se manifester de façon variée. Ils...

Food rich in omega 3 fatty acid and healthy fats. Healthy eating concept Les bienfaits d'une cure d'omégas-3, acides gras essentiels présents dans certains aliments et suppléments, sont réputés pour leurs multiples bienfaits pour la santé. Des études ont révélé que...

Les omégas-3 sont des acides gras indispensables pour être en forme. Ce nutriment se trouve aussi bien dans des sources animales que végétales. Acides gras polyinsaturés, les Oméga-3 sont parfaits afin de trouver l’équilibre parfait pour renforcer votre bien-être...

Booster et augmenter la testosterone Souhaitez-vous améliorer votre performance sexuelle ou entretenir votre masse musculaire ? Adopter une alimentation qui booste votre production de testostérone est une solution. Découvrez ici quelques aliments à intégrer à votre...

Tout le monde le sait : avoir une alimentation équilibrée et variée est essentiel pour garder la forme. L’équilibre alimentaire se construit au quotidien, de manière à éviter les excès et les carences. Il améliore la condition physique et fournit tous les nutriments...

Cure de jus, week-end detox, retraite de yoga, le bien-être sur commande ? Depuis le début de la pandémie de Covid-19, le monde vit une période de crise sanitaire, économique, sociale et environnementale sans précédent. Les confinements successifs, les restrictions de...

Pour perdre du poids de manière saine et durable, il est important d’avoir une routine basée sur un certain nombre d’éléments. Parmi ces éléments, on a la bonne alimentation. Adopter une bonne alimentation peut en effet permettre de maigrir. Pour y arriver, il faut...