par redaction | Déc 24, 2025 | Non classé
Quand on traverse une période d’excès — fêtes, vacances, stress, repas copieux — il arrive qu’on vive un regain de poids, une sensation de gonflement, une envie de « repartir d’un bon pied ». Dans ces moments, adopter les meilleures habitudes pour stabiliser son poids...
par redaction | Déc 23, 2025 | Nutrition
Perdre du poids en janvier est un engagement sérieux, parfois fragile. Nourrir ce projet dès le début de l’année, c’est se donner les meilleures chances de transformation durable — pour le corps, le métabolisme et la santé globale. Perdre du poids en janvier,...
par redaction | Déc 22, 2025 | Nutrition
Améliorer la digestion après les fêtes, c’est souvent le souhait le plus urgent dans les jours qui suivent un réveillon copieux — que ce soit un dîner en famille, un déjeuner prolongé ou une succession de verres et de mets riches. Dans ces moments, le système digestif...
par redaction | Déc 20, 2025 | Aliments
Janvier, avec ses promesses de renouveau, pousse beaucoup à vouloir « manger plus sain ». Mais en voulant bien faire, on commet parfois des erreurs qui sabotent nos efforts. Voici les 10 erreurs à éviter quand on veut manger plus sain en janvier — et comment...
par redaction | Déc 19, 2025 | Nutrition
Dès les premières lueurs du jour, la question de l’équilibre alimentaire se pose : comment organiser ses repas pour manger mieux toute l’année ? Vous êtes nutritionniste à Paris — comme peut l’être Pascal Nourtier — et vous savez combien l’organisation des repas, loin...
