par redaction | Déc 28, 2025 | Nutrition
Dry January : impacts réels de l’arrêt de l’alcool sur le corps Le Dry January : impacts réels de l’arrêt de l’alcool sur le corps — arrêter l’alcool pendant un mois peut transformer le fonctionnement de votre organisme, parfois plus profondément qu’on ne l’imagine au...
par redaction | Déc 27, 2025 | Nutrition
Optimiser sa flore intestinale est une démarche essentielle pour quiconque cherche à repartir sur de bonnes bases — digestion, métabolisme, immunité, longévité. Optimiser sa flore intestinale, c’est reconnaître que cet écosystème microbien, vivant dans nos intestins,...
par redaction | Déc 26, 2025 | Aliments
Cuisiner maison débutant : 20 idées simples pour se lancer Adopter la résolution de Cuisiner maison débutant peut sembler une ambition modeste — et pourtant ce geste simple, répété semaine après semaine, porte en lui le potentiel de changer profondément...
par redaction | Déc 24, 2025 | Non classé
Quand on traverse une période d’excès — fêtes, vacances, stress, repas copieux — il arrive qu’on vive un regain de poids, une sensation de gonflement, une envie de « repartir d’un bon pied ». Dans ces moments, adopter les meilleures habitudes pour stabiliser son poids...
par redaction | Déc 23, 2025 | Nutrition
Perdre du poids en janvier est un engagement sérieux, parfois fragile. Nourrir ce projet dès le début de l’année, c’est se donner les meilleures chances de transformation durable — pour le corps, le métabolisme et la santé globale. Perdre du poids en janvier,...
