par Pascal Nourtier | Nov 19, 2025 | Actualité 2
La ashwagandha es uno de los adaptógenos más estudiados por su capacidad para reducir el estrés, mejorar el sueño, equilibrar el sistema nervioso y potenciar la energía diaria. Según análisis clínicos recientes, los extractos titulados en withanólidos pueden disminuir...
par Pascal Nourtier | Nov 18, 2025 | Actualité 2
Los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) son un apoyo decisivo para la recuperación muscular, la reducción de la fatiga y el mantenimiento de la masa magra. Sin embargo, hasta un 40 % de los deportistas recreativos presentan ingestas insuficientes de leucina, lo...
par Pascal Nourtier | Nov 17, 2025 | Actualité 2
La melatonina es una de las ayudas naturales más utilizadas para conciliar el sueño, regular el ritmo circadiano y combatir el insomnio ocasional. Cuando su producción baja por el estrés, la luz de pantallas o los horarios irregulares, es habitual tardar más en...
par Pascal Nourtier | Nov 16, 2025 | Actualité 2
Los electrolitos son esenciales para mantener el equilibrio hídrico, la función muscular y la energía durante el día. Cuando sudamos o entrenamos, podemos perder grandes cantidades de minerales como sodio, potasio, calcio y magnesio, lo que afecta al rendimiento y...
par Pascal Nourtier | Nov 15, 2025 | Actualité 2
El omega 3 es uno de los suplementos más estudiados por su impacto directo en la salud cardiovascular, cerebral y metabólica. Sin embargo, la mayoría de las personas consume cantidades muy por debajo de lo recomendado, lo que puede influir en la inflamación sistémica...
par Pascal Nourtier | Nov 14, 2025 | Actualité 2
El magnesio es uno de los minerales más importantes para la energía, la función muscular y el equilibrio del sistema nervioso. Sin embargo, más del 30 % de los adultos presenta niveles insuficientes, lo que aumenta la fatiga, los calambres y la dificultad para...
