par redaction | Jan 3, 2026 | Nutrition
Hydratation santé : la résolution facile qui change vraiment la santé Boire suffisamment d’eau n’est pas un simple conseil de bon sens — c’est un acte fondamental de prévention, une “résolution facile” qui change vraiment la santé. Hydratation santé commence dès le...
par redaction | Jan 2, 2026 | Nutrition
Comment retrouver un sommeil réparateur grâce à la nutrition : c’est bien là une question essentielle pour nombre de mes patients — et de mes patients futurs. Surtout dans un quotidien parisien souvent rythmé, stressant, et parfois désynchronisé. Comment retrouver un...
par redaction | Déc 30, 2025 | Nutrition
Dans un monde où nos rythmes effrénés, nos stress et nos habitudes alimentaires fluctuantes pèsent parfois lourd sur notre équilibre métabolique, nombreux sont ceux qui formulent à la nouvelle année des résolutions ambitieuses : « mieux manger », « perdre du poids »,...
par redaction | Déc 28, 2025 | Nutrition
Dry January : impacts réels de l’arrêt de l’alcool sur le corps Le Dry January : impacts réels de l’arrêt de l’alcool sur le corps — arrêter l’alcool pendant un mois peut transformer le fonctionnement de votre organisme, parfois plus profondément qu’on ne l’imagine au...
par redaction | Déc 27, 2025 | Nutrition
Optimiser sa flore intestinale est une démarche essentielle pour quiconque cherche à repartir sur de bonnes bases — digestion, métabolisme, immunité, longévité. Optimiser sa flore intestinale, c’est reconnaître que cet écosystème microbien, vivant dans nos intestins,...
par redaction | Déc 23, 2025 | Nutrition
Perdre du poids en janvier est un engagement sérieux, parfois fragile. Nourrir ce projet dès le début de l’année, c’est se donner les meilleures chances de transformation durable — pour le corps, le métabolisme et la santé globale. Perdre du poids en janvier,...
