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« N’hésitez pas à me contacter. Je répondrai personnellement à votre message. »

Puis-je suivre le régime de quelqu'un d'autre ?

Surtout pas ! Les besoins nutritionnels sont propres à chaque personne. Ils varient suivant l’age, la taille, le sexe.

Le régime alimentaire pour maigrir est adapté à une personne spécifique mais surtout à un moment donné. Il varie en fonction de la saison, du contexte familial et de l’environnement professionnel.

Il existe de nombreux paramètres à réunir pour que la perte de poids réussisse et soit durable, toujours sans frustrer le patient.

Quel est le bon moment pour commencer ma démarche ?

Il n’y a pas de bon moment. Chaque période de l’année est propice à la perte de poids. On peut constamment reporter son envie de maigrir avec de bonnes excuses: C’est l’anniversaire d’un ami; ce sont les vacances; il y a les premiers barbecues, ce sont les fêtes… Quand le patient est prêt, rien n’arrête sa décision. On ne se coupe pas de sa vie sociale, on revoit sa façon de faire, et on s’adapte aux différents moments de la vie familiale ou de la vie sociale.

Est-ce que je remangerai normalement ?

Si vous pensez comme avant, ce n’est vraiment pas conseillé dans le cadre d’une perte de poids et de sa stabilisation. Manger les mêmes aliments qu’avant ce sera possible mais plus de la même façon. De toute façon, vous n’aurez plus envie car votre votre corps va changer et vos envies aussi. Un patient qui arrête subitement les bases de son rééquilibrage alimentaire reprendra tout le poids perdu, voir plus.

J’observe malheureusement des patients qui refusent d’accepter les règles de leur corps et souhaitent décider à leur place, en arrêtant leur nouveau mode de vie du jour au lendemain. Le résultat est catastrophique. J’explique à mes patients que ce n’est pas le restaurant du vendredi soir ou le repas en famille du dimanche qui risque de les faire reprendre mais l’abandon de leur équilibre au quotidien.

Combien de fois je dois venir vous voir et à quelle fréquence ?

Cela dépend de vos objectifs, de votre parcours et des efforts que vous souhaitez fournir.
Certains patients ont besoin d’aller assez vite au départ, puis doucement ensuite.
D’autres ont besoin d’aller doucement.
La fréquence dépend de vos besoins. Nous pouvons nous voir chaque semaine, quinzaine, mois…
Cela dépend de vos attentes et du programme établi.

Exemple:
Si vous souhaitez maigrir rapidement au départ nous nous revoyons rapidement.
Si c’est une petite perte de poids mais surtout un rééquilibrage alimentaire, les rendez-vous seront plus espacés.
L’organisation du suivi s’éclaircit dès la première séance, après l’étude de vos besoins.

Est-ce que je vais reprendre dès que j'arrête ?

Il n’y a pas un avant et un après, il s’agit d’une continuité. Lors de notre premier rendez-vous pour perdre du poids, nous mettons en place un ensemble de modifications que nous adapterons pour qu’elles deviennent vos nouvelles habitudes.

Il est évident que l’arrêt brutal des nouvelles habitudes et la reprise d’une mauvaise alimentation entraîne une prise de poids. Ce n’est pas la perte de poids qui entraîne la reprise mais un enchaînement trop soutenu d’écarts alimentaires.

Quand la perte de poids est terminée, les patients ont une alimentation normale, qui répond aux besoins de leur corps. « Normal » ne signifie pas de reprendre ses anciennes mauvaises habitudes, qui ont déjà été responsable de la prise de poids initiale.

Cela n’empêche bien évidemment pas de se faire plaisir en sortant, en recevant, en allant au restaurant et en mangeant ce qui vous plaît !

Ce n’est pas un repas « exceptionnel » qui fait reprendre du poids, mais l’abandon de son équilibre alimentaire au quotidien.

Combien vais-je perdre de poids et en combien de temps ?

La nutrition est une science, mais de nombreux paramètres interviennent:

  • Est-ce que vous allez mettre en application tout le programme ?
  • Allez-vous être opérationnel(le) rapidement ?
  • Comment va réagir votre corps ?

Je n’ai pas de réponse à ces questions lors de la première consultation.
Cependant, lors de votre retour en deuxième consultation, nous aurons beaucoup plus d’éléments pour éventuellement vous donner une estimation, sous réserve de la continuité de vos efforts.

Si vous connaissez vos disponibilités précises, un rendez-vous peut être pris par mail. Les secrétaires sont également disponibles de 8h à 18h du lundi au vendredi. Elles vous donneront un rendez-vous de vive voix qui correspond à vos disponibilités. Les secrétaires peuvent répondront aux questions élémentaires et vous donneront l’accès précis des cabinets. Pour toute autre question, Pascal Nourtier répond personnellement aux emails.

Vous avez décidé de maigrir. Vous n’osiez pas vous lancer ? Vous avez peur d’avoir faim ou d’être fatigué ? Maigri n’est pas compliqué. Il suffit de sauter le pas. La plupart des patients qui se lancent réussissent. Écrivez-nous un message pour une première prise de contact. N’hésitez pas à lire les pages de notre site pour y trouver les réponses à vos principales questions.

La rubrique contact du site est directement consultée par Pascal Nourtier en personne.

Horaires du Cabinet:

Les horaires de consultations sont variables. Il s’étendent au minimum de 9h à 19h. La période du déjeuner est fréquemment la plus demandée. Pour éviter l’attente, vous pouvez essayer de vous libérer aux heures creuses (10h-11h30 et 14h30-16h30). Les rendez-vous peuvent se modifier par téléphone, ce qui permet de gagner du temps et évite les allers-retours de mail. Tout rendez-vous annulé doit être décommandé 48h à l’avance. Pour toute correspondance, il faut préciser un numéro de téléphone portable.

Si vous souhaitez revivre et en finir avec vos kilos, n’hésitez plus ! Contactez-nous ! La vie est beaucoup plus facile sans les kilos. La stabilisations est plus facile que les patients ne pensent.

Téléphone Secrétariat

07 87 60 46 50

Email

pnourtier@gmail.com

CABINET DES CHAMPS

76-78 avenue des Champs Élysées
75 008 PARIS

POUR VENIR AU CABINET DES CHAMPS ÉLYSÉES (PARIS 8):
Métro ligne 1: Champs Élysées Clemenceau / Franklin Roosevelt
Métro ligne 13: Champs Élysées Clemenceau
Métro ligne 9: Alma Marceau

CABINET DE LA MADELEINE

31 rue Tronchet
75 008 PARIS

POUR VENIR AU CABINET RUE TRONCHET, À LA MADELEINE (PARIS 8):
C’est à 5 minutes de la gare Saint Lazare, et des grands Magasins d’Haussmann:
Métro ligne 8: Madeleine , Concorde
Métro ligne 9: Saint Philippe du Roule, Miromesnil, Saint Augustin
Métro ligne 14: Saint Lazare , Madeleine