par Pascal Nourtier | Déc 2, 2025 | Actualité
Le magnésium joue un rôle vital dans notre organisme, pourtant plus de 70% de la population française présente un déséquilibre. Je vous aide à reconnaître les symptômes d’un manque de magnésium et à adopter les bonnes pratiques pour préserver votre...
par Pascal Nourtier | Déc 2, 2025 | Actualité
Les douleurs de règles touchent plus de 70 % des femmes chaque mois, avec des pics pouvant perturber le sommeil, le travail et la qualité de vie. Ces douleurs sont souvent liées à une production excessive de prostaglandines, impliquées dans les crampes utérines et...
par Pascal Nourtier | Déc 2, 2025 | Actualité
Après l’accouchement, le corps doit reconstituer rapidement ses réserves : fer, vitamine D, oméga-3, iode, vitamines B… Or, les besoins explosent alors que le sommeil se fragmente, que l’allaitement puise dans les réserves et que la chute hormonale fragilise humeur et...
par Pascal Nourtier | Déc 2, 2025 | Actualité
Les personnes sensibles tolèrent souvent mieux une whey isolate très filtrée, avec moins de lactose et une liste d’ingrédients courte, à condition de bien respecter la portion et d’éviter les mélanges trop sucrés qui ralentissent l’assimilation. L’Iso Whey Zero de...
par Pascal Nourtier | Déc 2, 2025 | Actualité
Les formules BCAA avec un ratio riche en leucine sont souvent mieux assimilées pour soutenir la récupération lorsqu’elles restent courtes, sans édulcorants agressifs et bien fractionnées autour de l’entraînement. Les BCAA Eric Favre 8.1.1 Zero Vegan sont une référence...
