par Pascal Nourtier | Sep 26, 2025 | Actualité
La créatine est un composé naturel produit par le foie, les reins et le pancréas, et stocké majoritairement dans les muscles. Elle joue un rôle central dans la production d’énergie rapide lors d’efforts intenses. Mais comment détecter un manque de créatine dans...
par Pascal Nourtier | Sep 25, 2025 | Actualité
La question revient souvent : quelle est la méthode la plus efficace pour perdre du poids rapidement ? En réalité, il n’existe pas de solution miracle valable pour tout le monde. Mais plusieurs stratégies scientifiquement validées permettent d’obtenir des résultats...
par Pascal Nourtier | Sep 25, 2025 | Actualité
La créatine est l’un des compléments alimentaires les plus utilisés par les sportifs, notamment en musculation et dans les sports de force. Ses bienfaits sur la performance, l’explosivité et la récupération musculaire sont largement documentés. Pourtant, beaucoup se...
par Pascal Nourtier | Sep 25, 2025 | Actualité
La quercétine est un flavonoïde naturellement présent dans l’oignon rouge, les pommes ou encore le thé vert. Reconnue pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, elle contribue à protéger les cellules du stress oxydatif et à soutenir l’immunité. De...
par Pascal Nourtier | Sep 25, 2025 | Actualité
Le tapis d’acupression est un accessoire inspiré de la médecine traditionnelle chinoise. Ses centaines de picots stimulent les points d’acupression du dos, du cou ou des pieds. De nombreuses études ont montré que l’utilisation régulière pouvait réduire les douleurs...
