PASCAL NOURTIER

Le jeûne intermittent est devenu l’une des méthodes les plus populaires pour perdre du poids sans suivre un régime strict. Mais est-il vraiment possible de perdre 5 kg grâce au jeûne intermittent ?La réponse est oui, mais cette perte dépend de plusieurs facteurs : le...

Le ginseng est depuis des siècles un symbole de vitalité. Utilisé en médecine asiatique, il est aujourd’hui reconnu pour stimuler l’énergie, renforcer les défenses immunitaires et améliorer la concentration. Mais toutes les formules ne se valent pas : l’origine, la...

Une traçabilité lot-par-lot et des analyses publiées à chaque étape de production : c’est l’une des signatures qui distingue Nutrimuscle, une marque qui place la transparence au cœur de sa démarche qualité. En tant que nutritionniste, j’ai testé plusieurs de leurs...

Les formules à base de bourgeons frais offrent souvent une action rapide et bien tolérée, surtout lorsqu’elles sont utilisées en cure fractionnée pour optimiser les effets sans surcharger l’organisme. En bref : Energem Herbalgem aide à restaurer l’énergie physique et...

Les culottes menstruelles sont conçues pour durer plusieurs années, à condition d’être lavées et entretenues correctement. La question du moment idéal pour les laver est cruciale : trop tôt, elles perdent en efficacité ; trop tard, elles risquent de se tacher ou de...

L’Ashwagandha est une plante adaptogène reconnue pour ses effets sur le stress, la vitalité et la qualité du sommeil. Mais une question revient souvent : au bout de combien de temps agit-elle vraiment ? La réponse dépend de plusieurs facteurs, dont la dose, la qualité...

Avec l’arrivée des journées plus courtes, la luminothérapie s’impose comme une solution naturelle pour lutter contre la fatigue saisonnière, le stress et la baisse de moral. Elle agit en rééquilibrant la production de sérotonine et de mélatonine, deux hormones...

Une conception rigoureuse, une traçabilité claire des matériaux et des tests qualité réguliers : voilà ce qui distingue les marques sérieuses comme Mademoiselle Culotte, qui allient bien-être intime et respect du corps. En tant que nutritionniste, je m’intéresse aux...

Une traçabilité claire et des dosages cohérents sont les fondations d’une marque de confiance et c’est précisément le pari tenu par Cuure, pionnière de la supplémentation sur mesure en France. Mon avis (nutritionniste) : Cuure s’adresse à celles et ceux qui...

Une cure de 7 jours suffit souvent à relancer les émonctoires, à condition d’utiliser une formule concentrée, sans additifs, associant sève de bouleau, romarin et bouleau verruqueux, pour un drainage doux mais complet. En bref : Détox Express Herbalgem est une cure...

Les culottes menstruelles ont révolutionné la gestion des règles grâce à leur côté écologique, confortable et réutilisable. Cependant, malgré leurs nombreux avantages, elles ne sont pas exemptes d’inconvénients. Pour certaines femmes, des aspects pratiques,...

L’ashwagandha (Withania somnifera), souvent appelée ginseng indien, est une plante adaptogène réputée pour aider à réduire le stress, améliorer le sommeil et soutenir la vitalité physique et mentale. Mais pour bénéficier de tous ses effets, encore faut-il savoir...

Perdre du poids sans se priver passe avant tout par des repas équilibrés et légers le soir. En effet, le métabolisme ralentit naturellement la nuit, et l’excès de calories ingérées tard peut se stocker plus facilement sous forme de graisses. Mais alors, quel est le...

Les chaussettes de compression running sont devenues un équipement incontournable pour les coureurs de tous niveaux. En plus d’améliorer le confort, elles favorisent la circulation sanguine et réduisent la fatigue musculaire. Des études ont montré qu’une bonne...

La vitamine B9, aussi appelée acide folique, est indispensable à la division cellulaire, au fonctionnement du système nerveux et à la prévention des anomalies fœtales pendant la grossesse. Une carence peut entraîner fatigue chronique, anémie et troubles de l’humeur....

Les marques qui publient des formules simples et traçables offrent souvent une meilleure constance d’efficacité sur les cures minceur. C’est justement l’un des engagements de Brulafine, un complément fabriqué en France et formulé pour accompagner la perte de poids de...

Sous charge régulière, le système coulissant de la Slide Bar supporte jusqu’à 300 kg sans fléchir : un gage de solidité pour les passionnés du street workout. Cette phrase plante d’emblée les attentes techniques du produit et rassure le lecteur quant à sa robustesse....

Sous un dosage de 5 à 15 gouttes par jour, les premiers effets du Cholestegem Bio Herbalgem apparaissent généralement entre 3 et 6 semaines, surtout lorsqu’il est pris de manière régulière et associé à une alimentation pauvre en graisses saturées. En bref :...

Les culottes menstruelles sont devenues une solution durable, économique et confortable pour vivre ses règles en toute sérénité. Mais une question essentielle se pose souvent : quand faut-il la changer ? La réponse dépend de plusieurs facteurs comme le flux menstruel,...

Plante adaptogène utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique, l’ashwagandha attire aujourd’hui l’attention pour ses effets sur le stress, l’équilibre hormonal et la fertilité féminine. De nombreuses femmes se demandent si cette plante peut réellement...

Les genouillères rotuliennes jouent un rôle clé dans la protection et la stabilité du genou, notamment chez les sportifs sujets à des douleurs ou fragilités de la rotule. Une mauvaise stabilisation du genou peut entraîner tendinites, instabilités rotuliennes ou encore...

Le safran en gélules s’impose aujourd’hui comme un allié naturel contre le stress, la fatigue nerveuse et les troubles de l’humeur. Grâce à ses principes actifs notamment la safranine et la crocine , il agit sur la sérotonine et favorise un meilleur équilibre...

Une traçabilité claire des ingrédients, des recettes équilibrées, et une régularité dans la fraîcheur des produits : c’est souvent ce qui distingue les box repas de qualité de celles qui déçoivent au bout de quelques semaines. Quitoque, pionnier français des box repas...

Les utilisateurs avancés tirent le meilleur de la Levitate Bar en réglant la hauteur entre 85 cm et 135 cm selon l’exercice ; la stabilité est optimale sur surface plane, sans additifs ni renforts superflus. La Levitate Bar Eric Flag est devenue une référence pour les...

Les profils sensibles tolèrent souvent mieux une formule courte sans édulcorants ni colorants, et les extraits de bourgeons et plantes expectorantes montrent leurs effets en général après 7 à 10 jours d’usage régulier. En bref : Le Sirop des Fumeurs Herbalgem aide à...

Le maillot de bain menstruel a révolutionné la manière dont les femmes vivent leurs règles à la plage ou à la piscine. Conçu pour offrir protection, confort et élégance, il remplace les protections classiques, même pendant la baignade. D’après plusieurs études, plus...

La pressothérapie est une technique de soin esthétique et de récupération musculaire qui séduit de plus en plus de femmes souhaitant réduire la cellulite ou améliorer leur circulation sanguine. Mais cette méthode est-elle réellement efficace contre la peau d’orange ?...

Un frisson court parfois le long du dos lorsque l’on évoque cette mystérieuse substance noire, récoltée à plus de 3 000 mètres d’altitude sur les flancs escarpés des montagnes. Vous en avez sans doute déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment ce qui se cache...

La mélanine est le pigment responsable de la couleur de la peau, des cheveux et des yeux. Elle joue aussi un rôle protecteur essentiel contre les rayons UV. Une production insuffisante favorise les taches, le teint terne et augmente la sensibilité au soleil. Pourtant,...

L’ashwagandha, aussi appelée Withania somnifera, est une plante adaptogène réputée pour ses effets sur le stress, la vitalité et la performance masculine. Utilisée depuis des millénaires en médecine ayurvédique, elle attire aujourd’hui l’attention de la recherche...