PASCAL NOURTIER

Arrêter le café peut-il vraiment aider à perdre du poids ? Dans certains cas, oui : diminuer ou supprimer la caféine améliore le sommeil, stabilise l’appétit et réduit certains comportements alimentaires favorisant la prise de poids. Mais cela dépend fortement de...

Sous 1 à 2 g de charbon végétal activé par prise, les effets sur les ballonnements et l’inconfort digestif apparaissent généralement en 20 à 40 minutes, surtout si la prise est espacée d’autres compléments pour éviter toute interaction d’absorption. Le Charbon Végétal...

La digestion est un processus complexe mobilisant l’estomac, l’intestin, le foie, le microbiote et de multiples enzymes. Lorsque l’un de ces maillons s’affaiblit, des symptômes comme ballonnements, lenteur digestive, reflux ou transit irrégulier apparaissent. Une...

L’huile de romarin est aujourd’hui l’un des soins capillaires les plus étudiés pour la pousse, la densité et la réduction de la chute des cheveux. Une étude comparative a même montré qu’un extrait de romarin pouvait offrir des résultats similaires au minoxidil après 6...

La mémoire et la concentration des enfants sont fortement influencées par leur alimentation, leur sommeil et la qualité des apports nutritionnels. Or, d’après plusieurs enquêtes pédiatriques, près d’un enfant sur trois présente un apport insuffisant en micronutriments...

Pendant la grossesse, la peau subit une tension importante qui fragilise les fibres de collagène et d’élastine. Résultat : un risque nettement accru de vergetures, parfois dès le premier trimestre. Une bonne huile anti-vergetures peut améliorer l’élasticité de la peau...

La mémoire, l’attention et la clarté mentale reposent sur des mécanismes complexes : circulation sanguine vers le cerveau, neurotransmetteurs, équilibre nerveux et apport suffisant en oméga-3. Or, selon les données de santé publique, près de 40 % des adultes déclarent...

La quantité idéale de levure de bière par jour dépend de l’objectif recherché : beauté des cheveux, renforcement des ongles, équilibre intestinal ou soutien général de l’immunité. En règle générale, la plupart des cures recommandent entre 1,5 g et 3 g par jour, soit...

Les profils sensibles obtiennent généralement de meilleurs résultats en fractionnant l’ampoule dans 1 L d’eau et en la consommant progressivement dans la journée, ce qui permet un drainage plus constant et une meilleure tolérance. L’Ultra Draineur Bio Arkopharma est...

Stress, anxiété, perte ou excès d'appétit… le CBD suscite de plus en plus d'intérêt pour ses potentiels effets sur ces fonctions. Issue du chanvre, cette molécule n'est pas psychoactive, mais elle interagit avec le corps et le cerveau pour favoriser un sentiment de...

L’huile de fenugrec est traditionnellement utilisée pour la pousse des cheveux, la fermeté de la poitrine, l’hydratation de la peau et le renforcement des ongles. Sa richesse en phytostérols et en acides gras en fait un allié apprécié des routines beauté naturelles....

Les troubles du sommeil concernent aujourd’hui une grande partie de la population : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur… Un déficit prolongé augmente le risque de fatigue chronique, baisse de concentration et affaiblissement du...

L’huile d’amande douce est l’un des soins naturels les plus utilisés pour apaiser les irritations, nourrir la peau sèche et renforcer la barrière cutanée. Grâce à sa richesse en acides gras et en vitamine E, elle convient aussi bien aux bébés qu’aux adultes. Pourtant,...

Un ventre gonflé ou une prise de poids localisée peuvent résulter d’un déséquilibre digestif, d’une rétention d’eau ou d’un ralentissement métabolique. Les compléments alimentaires ventre plat ciblent justement ces facteurs pour aider à lisser la silhouette tout en...

Le régime cétogène suscite depuis plusieurs années un engouement considérable, oscillant entre enthousiasme débordant et scepticisme catégorique. En tant que professionnels de la nutrition, nous nous devons d'adopter une position nuancée, ancrée dans les données...

Les gênes urinaires, souvent liées à des épisodes répétés d’inconfort ou de brûlure à la miction, sont un trouble fréquent chez la femme. Pour y remédier naturellement, Arkopharma propose Cys-Control Flash, une solution à base de plantes et d’huiles essentielles...

Un ventre gonflé au réveil peut être dû à une digestion lente, un excès de sel, ou un déséquilibre alimentaire. Pourtant, un petit-déjeuner bien choisi peut aider à détoxifier l’organisme, relancer le transit et retrouver une sensation de légèreté dès le matin. Le...

Les rougeurs du visage peuvent être le signe d’une peau réactive ou sensible. Ces irritations sont souvent dues à des variations de température, au stress ou à une barrière cutanée fragilisée. Une mauvaise prise en charge peut aggraver les inflammations et accélérer...

La ménopause marque une étape importante de la vie féminine, souvent accompagnée de bouffées de chaleur, troubles du sommeil, irritabilité ou fatigue persistante. Ces symptômes résultent de la chute hormonale, notamment des œstrogènes. Or, un déséquilibre prolongé...

À partir de 70 ans, la peau perd naturellement en fermeté et en densité, avec une diminution notable du collagène et de l’élastine. Résultat : rides profondes, sécheresse accrue, teint terne. Une crème visage adaptée aide à restaurer l’hydratation, redensifier les...

Perdre du poids ne se résume pas à manger moins. Le métabolisme, la rétention d’eau et la gestion de la satiété influencent grandement les résultats. Les compléments alimentaires minceur peuvent accompagner efficacement une hygiène de vie équilibrée, à condition de...

Vous vous demandez si le CBD peut vraiment soutenir une hygiène de vie saine et optimiser l’équilibre nutritionnel ? La réponse ne traîne pas : associer le cannabidiol à des habitudes alimentaires équilibrées intensifie la gestion du stress, améliore la récupération...

Sous une concentration de 5 % de caféine naturelle, les effets anti-cellulite du gel Lipoféine Arkopharma apparaissent progressivement dès 2 à 3 semaines, surtout avec un massage régulier ; la texture non grasse facilite l’application sans sensation collante. En bref...

La levure de bière est un complément naturel reconnu pour ses effets sur la beauté de la peau, des cheveux, des ongles, et plus largement pour son rôle dans le bien-être digestif et le renforcement du système immunitaire. Issue du champignon Saccharomyces cerevisiae,...

La fertilité féminine dépend de nombreux facteurs : équilibre hormonal, qualité ovocytaire, stress oxydatif et apport en micronutriments clés. Les carences en zinc, acide folique ou vitamine D peuvent réduire significativement les chances de conception. Mais bonne...

Trouver la meilleure crème anti-repousse poils visage n’est pas qu’une question d’esthétique : c’est aussi une manière d’apaiser la peau et de ralentir durablement la repousse sans irritation. Selon certaines études dermatologiques, les soins riches en actifs naturels...

La crème hydratante visage est bien plus qu’un simple soin : c’est une barrière protectrice essentielle pour prévenir la déshydratation, apaiser les irritations et maintenir une peau douce au quotidien. Les peaux sèches et sensibles perdent jusqu’à 30 % de leur...

La sécheresse oculaire touche de plus en plus d’adultes, en particulier les personnes passant de longues heures devant les écrans. Ce trouble est souvent lié à un déficit en oméga-3, lutéine, zéaxanthine ou vitamines antioxydantes. Les bons compléments permettent...

La glycine est un acide aminé naturel présent dans le corps humain, indispensable au bon fonctionnement des muscles, du cerveau et des tissus conjonctifs. Souvent négligée, elle joue pourtant un rôle majeur dans l’équilibre global de l’organisme et le maintien d’une...

Sous une dose de 300 à 600 mg par jour, l’ashwagandha standardisé montre ses effets sur le stress et la récupération nerveuse en 2 à 3 semaines, tout en étant très bien toléré sur le plan digestif. L’ashwagandha, aussi appelée Withania somnifera, est une plante...