PASCAL NOURTIER

Lorsqu’on commence une supplémentation en whey protéine, une des questions les plus fréquentes est : combien de temps faut-il attendre pour ressentir ses effets ? La réponse varie selon les objectifs. L’assimilation des protéines de whey est rapide, généralement en 30...

Le calcium est un minéral indispensable pour la santé osseuse, la contraction musculaire et le bon fonctionnement nerveux. Pourtant, près de 40 % des adultes ne couvrent pas leurs apports journaliers, ce qui augmente le risque d’ostéoporose et de fractures à long...

La vitamine D3 est indispensable au maintien de la santé osseuse, du système immunitaire et de la vitalité générale. Pourtant, près de 70 % des Français présentent une carence en hiver. Une insuffisance chronique peut entraîner des risques accrus de fractures et de...

La whey isolate est l’une des poudres de protéines les plus populaires. Extraite du lactosérum et fortement filtrée, elle affiche un taux de protéines supérieur à 90 %, avec très peu de lactose et de graisses. Mais une question revient régulièrement : y’a-t-il un...

La whey isolate est l’une des sources de protéines les plus appréciées dans le monde du sport et de la nutrition. Obtenue par un procédé de filtration qui élimine la quasi-totalité du lactose et des graisses, elle offre une teneur en protéines supérieure à 90 %, tout...

La propolis est une substance résineuse récoltée par les abeilles sur les bourgeons des arbres. Véritable trésor de la ruche, elle est utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et immunostimulantes. Mais face à la diversité...

La propolis est un trésor naturel produit par les abeilles, utilisée depuis des siècles pour ses propriétés antibactériennes, antivirales et immunostimulantes. Aujourd’hui, elle est devenue un complément alimentaire incontournable pour renforcer les défenses...

La propolis est une résine récoltée par les abeilles sur les bourgeons et écorces des arbres, ensuite enrichie par leurs enzymes. Utilisée depuis l’Antiquité, elle est reconnue pour ses propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires. Aujourd’hui, on...

La propolis est une substance résineuse produite par les abeilles à partir de la sève des arbres et mélangée à leur cire. Utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus thérapeutiques, elle suscite aujourd’hui un intérêt grandissant en médecine naturelle et en...

Les prébiotiques sont des fibres spécifiques qui nourrissent les bonnes bactéries présentes dans notre intestin. Contrairement aux probiotiques, qui apportent directement des micro-organismes vivants, les prébiotiques servent de « carburant » pour que ces bactéries se...

Depuis quelques années, la marque Nutripure attire de plus en plus l’attention des sportifs, des pratiquants de musculation mais aussi de toute personne soucieuse de sa santé. Connue pour ses compléments alimentaires sans additifs inutiles, fabriqués en France, et...

Dans le monde de la musculation et du fitness, la question revient sans cesse : quelle est la meilleure whey pour progresser ? Parmi les marques françaises, Nutripure s’est forgé une solide réputation grâce à sa transparence, ses matières premières de qualité et son...

Introduction L’huile de figue de barbarie est considérée comme l’un des trésors de la cosmétique naturelle. Extraite des graines de ce cactus originaire du Maghreb et du Mexique, elle est réputée pour ses propriétés anti-âge exceptionnelles, grâce à sa richesse en...

Les prébiotiques sont des fibres alimentaires particulières qui nourrissent et stimulent la croissance des bonnes bactéries intestinales. Contrairement aux probiotiques (qui sont des micro-organismes vivants), les prébiotiques sont des substrats alimentaires que notre...

Les yaourts Activia Probiotique de Danone sont parmi les plus consommés en France, portés par une communication massive autour de leurs effets sur le confort digestif. Mais entre marketing et preuves scientifiques, leur efficacité mérite d’être nuancée. Mon avis :...

Face à une alimentation moderne souvent pauvre en micronutriments, la supplémentation en multivitamines est devenue un réflexe courant. Parmi les marques françaises les plus sérieuses, Nutripure se démarque avec une formule étudiée pour être efficace, transparente et...

L’équilibre du microbiote intestinal est aujourd’hui au cœur de nombreuses recherches scientifiques. On sait désormais que nos bactéries intestinales jouent un rôle essentiel dans la digestion, l’immunité, mais aussi dans la régulation de l’humeur et du métabolisme....

La créatine Decathlon séduit par son prix très accessible et sa disponibilité en grandes surfaces sportives. Mais au-delà de cet avantage économique, la qualité est-elle au rendez-vous ? Voici une analyse objective pour comprendre ses atouts et ses limites. Mon avis :...

Les pastilles électrolytes Decathlon sont proposées comme une solution simple et économique pour maintenir l’hydratation pendant l’effort. Mais que valent-elles réellement face aux besoins d’un sportif exigeant ? Voici une analyse complète et nuancée. Mon avis : les...

Les prébiotiques sont devenus incontournables dans le domaine de la nutrition et de la santé intestinale. Souvent confondus avec les probiotiques, ils jouent pourtant un rôle bien distinct et complémentaire. Mais pourquoi faut-il en consommer et quels sont leurs...

Le BCAA Vegan 2.1.1 de Decathlon séduit par son prix accessible et son arôme fruité. Conçu pour les sportifs souhaitant une formule simple et végane, il promet un soutien basique pour la récupération musculaire. Mais est-ce suffisant face à des alternatives plus...

Les produits alimentaires à base de cannabidiol connaissent une popularité croissante, portée par l’intérêt du public pour des solutions naturelles associées au bien-être. Pourtant, le marché demeure hétérogène et les garanties de qualité varient fortement selon les...

Le collagène marin hydrolysé suscite aujourd’hui un grand intérêt dans le domaine de la nutrition et de la cosmétique. Issu des protéines de poisson, il est transformé en peptides de collagène pour améliorer sa biodisponibilité, c’est-à-dire sa capacité à être absorbé...

Longtemps reléguée au second plan derrière la simple satiété ou le plaisir gustatif, la nutrition s’impose désormais comme une pierre angulaire du bien-être global. Des études scientifiques récentes aux choix alimentaires plus conscients, les habitudes évoluent....

La quête de minceur pousse beaucoup de personnes à se tourner vers les compléments alimentaires dits draineurs minceur. Ces produits, souvent à base de plantes comme le bouleau, le pissenlit ou la reine-des-prés, sont réputés pour aider à éliminer les toxines et...

Le drainage de l’organisme est une pratique de plus en plus plébiscitée, notamment au changement de saison ou lors de périodes de fatigue. Mais est-il vraiment bénéfique de drainer son corps ? Et dans quelles conditions faut-il envisager cette démarche ? Un drainage...

Les draineurs sont des compléments alimentaires souvent utilisés dans le cadre d’une cure minceur ou de détoxification. Ils promettent d’aider à éliminer l’excès d’eau et les toxines de l’organisme, ce qui peut donner une sensation de légèreté et améliorer la...

Les draineurs minceur connaissent un véritable engouement, surtout à l’approche de l’été. Présentés comme des alliés détox et minceur, ils promettent d’éliminer les toxines, de favoriser l’élimination d’eau et d’aider à affiner la silhouette. Mais est-ce que les...

Le collagène est l’une des protéines les plus essentielles de notre organisme : il compose la peau, les tendons, les cartilages et même les os. Avec l’âge, sa production diminue naturellement, ce qui entraîne un relâchement cutané, des rides, une perte de densité...