PASCAL NOURTIER

Un cœur en bonne santé repose sur une circulation fluide, un stress oxydatif maîtrisé et un équilibre inflammatoire stable. Pourtant, près d’1 adulte sur 3 présente un risque cardiovasculaire accru lié notamment à un déficit en micronutriments clés (acides gras...

Optimiser sa prise de masse ou améliorer sa définition musculaire dépend bien sûr de l’entraînement… mais aussi des apports nutritionnels. Les compléments alimentaires pour la musculation aident à soutenir la récupération, augmenter la force et favoriser la croissance...

La combinaison vitamine C + acide hyaluronique est l’une des plus efficaces pour lisser la peau, illuminer le teint et renforcer l’hydratation en profondeur. Utilisée régulièrement, elle peut diminuer visiblement les rides fines, améliorer la fermeté et protéger la...

Avec l’âge, la peau masculine perd naturellement du collagène, s’affine et se déshydrate plus vite sous l’effet du rasage, du stress et de la pollution. Résultat : rides plus visibles, teint terne, marques de fatigue persistantes. Une crème anti-ride adaptée permet de...

Sous 5 à 10 g/jour, les effets visibles sur la peau, les articulations et les tissus conjonctifs n’apparaissent généralement qu’après 4 à 8 semaines, surtout lorsque la prise est régulière et associée à une source de vitamine C. Le Collagen Biotech USA fait partie des...

Sous 5–10 g/j, les premiers effets cutanés et articulaires sont généralement perceptibles entre 3 et 6 semaines, surtout lorsque la prise est régulière et accompagnée d’une bonne hydratation. Le Pure Collagen Eric Favre suscite un intérêt grandissant chez les...

Les allergies saisonnières touchent chaque année des millions de personnes, et le printemps est souvent la période la plus difficile : pollens plus abondants, réactions immunitaires amplifiées, fatigue et inflammation accrue. Un complément adapté peut aider à réduire...

Les infections urinaires touchent majoritairement les femmes et peuvent entraîner brûlures, douleurs et envies fréquentes d’uriner. Lorsqu’elles surviennent à répétition, elles altèrent fortement le confort de vie. Les compléments naturels les plus étudiés comme la...

L’aloe vera est l’un des actifs les plus appréciés pour hydrater, apaiser et réparer la peau du visage. Riche en polysaccharides, minéraux et vitamines, il aide à calmer les rougeurs, soutenir la barrière cutanée et améliorer l’éclat naturel. Pourtant, toutes les...

Le psoriasis du visage nécessite une approche particulièrement douce : la peau est plus fine, plus réactive, et les plaques peuvent être rouges, douloureuses ou provoquer une gêne sociale importante. Une crème adaptée aide à réduire l’inflammation, limiter la...

Oui, la banane peut aider à réduire la graisse abdominale, mais uniquement dans un contexte alimentaire équilibré et contrôlé. Elle ne fait pas "fondre" la graisse par elle-même : son intérêt repose sur sa capacité à réguler l’appétit, soutenir l’énergie et faciliter...

L’hypertension artérielle touche une large part de la population adulte, souvent sans symptômes visibles. Pourtant, même une tension légèrement élevée augmente significativement le risque d’AVC et de maladies cardiovasculaires. Certaines études montrent qu’une...

L’huile de neem est l’un des extraits végétaux les plus étudiés pour apaiser les inconforts cutanés, notamment le psoriasis, grâce à sa richesse en acides gras, nimbidine et antioxydants. Ses propriétés assainissantes et apaisantes permettent de réduire les rougeurs,...

Parmi les organes pelviens, il y a notamment l’utérus. L’IRM pelvienne correspond justement à un diagnostic de plus en plus sollicité du côté des pôles spécialisés des instituts médicaux comme l’IMPC pour disposer d’un regard détaillé des organes pelviens comme...

Sous 2 à 3 gélules, la plupart des utilisateurs ressentent l’effet thermogène dans les 20–40 minutes, surtout en prise à jeun, grâce à une formule courte mais concentrée en extraits végétaux standardisés et caféine. En bref : Black Burn Biotech est un brûleur de...

Sous 3 à 5 g/j, la créatine monohydrate montre ses premiers effets réels entre 2 et 4 semaines, avec une efficacité optimale lorsque la prise est quotidienne et associée à une bonne hydratation. La créatine Bulk™ fait partie des poudres les plus populaires du moment...

L’huile de chanvre pour chien est devenue un outil précieux pour soutenir la mobilité, l’apaisement, la peau, le pelage et même le confort digestif. Riche en acides gras essentiels, elle contribue également à moduler l’inflammation. Pourtant, une carence en oméga-3/6...

Les compléments alimentaires pour le sport peuvent accélérer la progression, améliorer la récupération et optimiser l’énergie pendant l’entraînement. Pourtant, près de 45 % des sportifs amateurs présentent une carence en protéines ou en micronutriments clés, ce qui...

Oui, il est tout à fait possible et souvent pertinent de prendre du zinc tous les jours, à condition de respecter la dose adaptée à son profil. Le zinc est indispensable au bon fonctionnement de l’immunité, de la peau, du métabolisme cellulaire et même de l’équilibre...

Maintenir une glycémie stable est essentiel pour l’énergie, la concentration et la gestion du poids. Pourtant, près de 1 adulte sur 3 présente une sensibilité à l’insuline ou une élévation progressive de la glycémie. Lorsque l’alimentation et l’activité physique ne...

L’huile d’onagre est l’un des compléments les plus étudiés pour le cycle menstruel, les douleurs prémenstruelles, la sécheresse cutanée et l’équilibre hormonal. Sa richesse en acide gamma-linolénique (GLA) en fait un allié puissant pour les femmes sujettes aux...

L’huile de carotte est l’un des soins naturels les plus polyvalents : éclat immédiat, préparation au bronzage, amélioration de la qualité de peau, effet bonne mine… Grâce à sa richesse en bêta-carotène, elle contribue à protéger la peau du stress oxydatif et à...

La constipation touche régulièrement près de 20 à 30 % des adultes, avec un impact direct sur le confort digestif, l’énergie et même l’humeur. Un transit ralenti peut provoquer ballonnements, douleurs abdominales et gêner l’élimination des toxines. Les compléments...

Les formules hypercaloriques contenant plus de 60–80 g de glucides par dose donnent en général leurs meilleurs résultats lorsqu’elles sont prises après l’entraînement ou en collation fractionnée, car ces fenêtres améliorent la tolérance digestive et la rétention...

Sous 25–30 g/j, la plupart des utilisateurs observent une meilleure récupération musculaire si la whey est bien fractionnée et prise dans les 30 minutes post-entraînement, surtout lorsqu’elle est dépourvue d’édulcorants agressifs. La gamme de protéines Bulk™...

Le régime Tahiti, parfois appelé régime tahitien, est un mode alimentaire inspiré des habitudes traditionnelles des îles polynésiennes. Il séduit par sa promesse simple : manger frais, naturel et léger, tout en profitant d’aliments riches en fibres, en vitamines et en...

L’huile de monoï est depuis longtemps appréciée pour ses propriétés nourrissantes, protectrices et adoucissantes. Obtenue par macération de fleurs de Tiaré dans de l’huile de coco raffinée, elle constitue un soin naturel polyvalent pour la peau comme pour les cheveux....

Les compléments coupe-faim peuvent aider à mieux contrôler la satiété, réduire les fringales et stabiliser l’apport calorique quotidien. Leur intérêt devient particulièrement évident quand l’appétit augmente sous stress, fatigue ou dérèglement du rythme alimentaire....

L’huile de souchet est reconnue pour ses propriétés uniques : hydratation profonde, action apaisante, mais surtout son rôle potentiel dans la réduction de la repousse des poils grâce à sa richesse en tocophérols et phytostérols. Plusieurs travaux préliminaires...

Le foie est l’un des organes les plus sollicités : métabolisme des graisses, filtration des toxines, gestion des hormones, digestion… Lorsqu’il est surchargé, fatigue, digestion lente et inconfort abdominal apparaissent plus facilement. Les données montrent qu’un...