PASCAL NOURTIER

Les compléments alimentaires spécial bronzage aident la peau à mieux se préparer au soleil, à activer la synthèse de mélanine et à limiter les coups de soleil. Pourtant, jusqu’à 35 % des Français manquent de caroténoïdes en été, ce qui réduit la capacité naturelle de...

L’huile de coco est l’un des produits naturels les plus polyvalents : soins du visage, nutrition des cheveux, cuisine, hydratation corporelle… mais encore faut-il choisir une huile de qualité, car toutes ne se valent pas. Une étude a montré que certaines huiles mal...

Si vous cherchez à maigrir sans frustration, les fruits secs peuvent devenir de véritables alliés… à condition de bien les choisir. Contrairement aux idées reçues, certains fruits secs sont pauvres en sucre, très rassasiants, et aident même à réguler l’appétit. La...

Choisir un matelas ne se limite pas à opter pour un modèle confortable. Il s’agit avant tout d’investir dans votre sommeil et votre bien-être quotidien. Imaginez-vous réveillé, reposé, sans tensions ni douleurs persistantes : c’est exactement l’objectif....

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La testostérone influence l’énergie, la force, la libido, la récupération musculaire et même l’humeur. Pourtant, après 30 ans, son taux diminue naturellement d’environ 1 % par an, ce qui peut générer une baisse de vitalité et une récupération plus lente après...

L’huile de jojoba est l’un des soins naturels les plus polyvalents : elle régule le sébum, protège la barrière cutanée, apaise les irritations et renforce les cheveux sans alourdir. Pourtant, toutes les huiles ne se valent pas. Les variations de pureté, d’extraction...

L’huile de ricin est l’un des soins naturels les plus utilisés pour renforcer, densifier et stimuler la croissance des cheveux, des cils et même de la barbe. Sa richesse exceptionnelle en acides gras (notamment l’acide ricinoléique) en fait un allié puissant contre la...

Arrêter le café peut-il vraiment aider à perdre du poids ? Dans certains cas, oui : diminuer ou supprimer la caféine améliore le sommeil, stabilise l’appétit et réduit certains comportements alimentaires favorisant la prise de poids. Mais cela dépend fortement de...

Sous 1 à 2 g de charbon végétal activé par prise, les effets sur les ballonnements et l’inconfort digestif apparaissent généralement en 20 à 40 minutes, surtout si la prise est espacée d’autres compléments pour éviter toute interaction d’absorption. Le Charbon Végétal...

La digestion est un processus complexe mobilisant l’estomac, l’intestin, le foie, le microbiote et de multiples enzymes. Lorsque l’un de ces maillons s’affaiblit, des symptômes comme ballonnements, lenteur digestive, reflux ou transit irrégulier apparaissent. Une...

L’huile de romarin est aujourd’hui l’un des soins capillaires les plus étudiés pour la pousse, la densité et la réduction de la chute des cheveux. Une étude comparative a même montré qu’un extrait de romarin pouvait offrir des résultats similaires au minoxidil après 6...

La mémoire et la concentration des enfants sont fortement influencées par leur alimentation, leur sommeil et la qualité des apports nutritionnels. Or, d’après plusieurs enquêtes pédiatriques, près d’un enfant sur trois présente un apport insuffisant en micronutriments...

Pendant la grossesse, la peau subit une tension importante qui fragilise les fibres de collagène et d’élastine. Résultat : un risque nettement accru de vergetures, parfois dès le premier trimestre. Une bonne huile anti-vergetures peut améliorer l’élasticité de la peau...

La mémoire, l’attention et la clarté mentale reposent sur des mécanismes complexes : circulation sanguine vers le cerveau, neurotransmetteurs, équilibre nerveux et apport suffisant en oméga-3. Or, selon les données de santé publique, près de 40 % des adultes déclarent...

La quantité idéale de levure de bière par jour dépend de l’objectif recherché : beauté des cheveux, renforcement des ongles, équilibre intestinal ou soutien général de l’immunité. En règle générale, la plupart des cures recommandent entre 1,5 g et 3 g par jour, soit...

Les profils sensibles obtiennent généralement de meilleurs résultats en fractionnant l’ampoule dans 1 L d’eau et en la consommant progressivement dans la journée, ce qui permet un drainage plus constant et une meilleure tolérance. L’Ultra Draineur Bio Arkopharma est...

Stress, anxiété, perte ou excès d'appétit… le CBD suscite de plus en plus d'intérêt pour ses potentiels effets sur ces fonctions. Issue du chanvre, cette molécule n'est pas psychoactive, mais elle interagit avec le corps et le cerveau pour favoriser un sentiment de...

L’huile de fenugrec est traditionnellement utilisée pour la pousse des cheveux, la fermeté de la poitrine, l’hydratation de la peau et le renforcement des ongles. Sa richesse en phytostérols et en acides gras en fait un allié apprécié des routines beauté naturelles....

Les troubles du sommeil concernent aujourd’hui une grande partie de la population : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur… Un déficit prolongé augmente le risque de fatigue chronique, baisse de concentration et affaiblissement du...

L’huile d’amande douce est l’un des soins naturels les plus utilisés pour apaiser les irritations, nourrir la peau sèche et renforcer la barrière cutanée. Grâce à sa richesse en acides gras et en vitamine E, elle convient aussi bien aux bébés qu’aux adultes. Pourtant,...

Un ventre gonflé ou une prise de poids localisée peuvent résulter d’un déséquilibre digestif, d’une rétention d’eau ou d’un ralentissement métabolique. Les compléments alimentaires ventre plat ciblent justement ces facteurs pour aider à lisser la silhouette tout en...

Le régime cétogène suscite depuis plusieurs années un engouement considérable, oscillant entre enthousiasme débordant et scepticisme catégorique. En tant que professionnels de la nutrition, nous nous devons d'adopter une position nuancée, ancrée dans les données...

Les gênes urinaires, souvent liées à des épisodes répétés d’inconfort ou de brûlure à la miction, sont un trouble fréquent chez la femme. Pour y remédier naturellement, Arkopharma propose Cys-Control Flash, une solution à base de plantes et d’huiles essentielles...

Un ventre gonflé au réveil peut être dû à une digestion lente, un excès de sel, ou un déséquilibre alimentaire. Pourtant, un petit-déjeuner bien choisi peut aider à détoxifier l’organisme, relancer le transit et retrouver une sensation de légèreté dès le matin. Le...

Les rougeurs du visage peuvent être le signe d’une peau réactive ou sensible. Ces irritations sont souvent dues à des variations de température, au stress ou à une barrière cutanée fragilisée. Une mauvaise prise en charge peut aggraver les inflammations et accélérer...

La ménopause marque une étape importante de la vie féminine, souvent accompagnée de bouffées de chaleur, troubles du sommeil, irritabilité ou fatigue persistante. Ces symptômes résultent de la chute hormonale, notamment des œstrogènes. Or, un déséquilibre prolongé...

À partir de 70 ans, la peau perd naturellement en fermeté et en densité, avec une diminution notable du collagène et de l’élastine. Résultat : rides profondes, sécheresse accrue, teint terne. Une crème visage adaptée aide à restaurer l’hydratation, redensifier les...