PASCAL NOURTIER

Introduction En France, près de 36 % des adultes déclarent souffrir de troubles du sommeil chroniques, avec un impact direct sur la concentration, l’humeur et la santé métabolique.La mélatonine, lorsqu’elle est bien dosée (0,5 à 1 mg), peut réduire de jusqu’à 50 % le...

Introduction Cheveux fins, cassants, ternes, qui tombent plus qu’avant ? Ces signes traduisent souvent une fragilisation de la fibre capillaire liée à l’âge, au stress ou à une alimentation déséquilibrée. Parmi les solutions plébiscitées, la supplémentation en...

Introduction Avec le temps, notre peau perd naturellement en élasticité, fermeté et éclat. Pourquoi ? Parce que la production de collagène, cette protéine structurale qui constitue près de 80 % du derme, diminue progressivement dès 25 ans. Résultat : rides,...

Introduction Avec l’âge, l’activité physique intense ou certaines pathologies comme l’arthrose, nos articulations deviennent plus fragiles : douleurs, raideurs, craquements… C’est dans ce contexte que le collagène pour articulations prend tout son sens. Il s’agit...

Introduction Avec l’âge, notre production naturelle de collagène diminue : à partir de 25 ans, nous en perdons environ 1 % chaque année. Résultat : la peau perd en fermeté, les rides s’installent, et les articulations deviennent plus sensibles. Pour freiner ce...

Introduction D’après le New England Journal of Medicine (2005), 13 % des coureurs du Marathon de Boston finissaient en hyponatrémie : conséquence possible : confusion et, dans les cas sévères, convulsions. S’hydrater en effort ne veut pas dire « eau seule » : il faut...

Introduction D’après Reilly (2021), la synthèse de collagène cutané recule d’environ 1 à 1,5 % par an dès l’âge adulte. La conséquence directe : perte d’élasticité, rides plus marquées et confort articulaire qui se dégrade si rien n’est fait. À l'inverse, des études...

Fatigué, stressé ou mal à dormir ? Vous vous demandez si le magnésium Novoma peut vraiment vous aider ? Dans cet article, vous allez découvrir un avis complet sur le magnésium bisglycinate Novoma, basé sur les avis de vrais clients et mon expérience de nutritionniste...

Vos cheveux tombent ? Vos ongles sont fragiles ? Vous cherchez un complément simple et naturel pour les renforcer ? La Biotine Novoma pourrait être votre alliée pour retrouver des cheveux forts et des ongles solides. Ce complément associe biotine, zinc et sélénium. Ce...

Vous rêvez d’une peau plus ferme, de cheveux plus forts ou d’articulations souples ? Le bon collagène peut vraiment changer les choses. Mais est-ce que le Collagène Marin Novoma vaut vraiment le détour ? Le Collagène Marin Novoma coche toutes les cases : il est pur,...

Vous hésitez à acheter chez Novoma ? Vous cherchez des avis fiables sur leurs compléments alimentaires ? Vous êtes au bon endroit : je vais tout vous dire sur Novoma, en toute transparence ! Depuis quelques années, Novoma s’impose comme l’une des marques les plus...

Parmi les nombreuses protéines en poudre disponibles aujourd’hui sur le marché français, la Whey Nutri&Co attire l’attention pour sa promesse de pureté, digestibilité et traçabilité. Mais que vaut réellement cette protéine native isolée fabriquée en France ? En...

La marque Nutri&Co s’est rapidement imposée sur le marché français de la complémentation alimentaire avec une promesse claire : allier efficacité, naturalité et transparence. Dans un univers saturé de promesses marketing et de gélules douteuses, Nutri&Co mise...

Avec le vieillissement, la pratique sportive ou encore le stress oxydatif quotidien, la production naturelle de collagène diminue, affectant la fermeté de la peau, la mobilité articulaire et la résistance des tissus conjonctifs. Dans ce contexte, les compléments à...

Le marché français de la complémentation alimentaire évolue rapidement, et de nouvelles marques émergent avec des promesses de qualité, de transparence et d’efficacité. Parmi elles, Aqeelab Nutrition attire de plus en plus l’attention. En tant que nutritionniste...

Introduction La spiruline est aujourd’hui l’un des compléments alimentaires les plus populaires dans le monde de la santé naturelle. Ce super-aliment ancestral, issu d’une cyanobactérie d’eau douce, est réputé pour sa richesse exceptionnelle en protéines, fer,...

Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Fatigue, stress, troubles du sommeil, crampes musculaires… autant de signaux qui peuvent traduire une carence en magnésium, très fréquente dans nos modes de vie modernes. Parmi les...

En tant que diététicien-nutritionniste, je suis régulièrement sollicité par des sportifs, débutants ou confirmés, qui souhaitent améliorer leur récupération, optimiser leurs performances et choisir une protéine de qualité. La whey isolate, issue du lait et...

Une alimentation variée et équilibrée est essentielle afin de subvenir aux besoins quotidiens en nutriments. Mais, les produits ne contiennent pas toujours une quantité suffisante d’oligo-éléments, de minéraux et de vitamines. La supplémentation permet de répondre...

De plus en plus présente dans nos assiettes, la patate douce suscite un vif intérêt. Sa chair douce et sucrée charme notre palais, tout en nous offrant une multitude de bienfaits pour la santé. Mais au-delà de sa saveur exquise, la patate douce se réinvente sous une...

Micro-algue aux multiples atouts pour votre santé, la spiruline n'a pas volé son rôle de super-aliment. Sa forte teneur en protéines, en fer et vitamines variées lui permettra de soutenir votre système immunitaire pour toujours plus d'énergie et d'endurance. Spiruline...

Dans un monde où la santé devient une priorité majeure, il n'est pas surprenant que les probiotiques aient acquis une place de choix dans notre vocabulaire quotidien. Ces micro-organismes vivants, présents naturellement dans certains aliments et disponibles sous forme...

Un verre de gel d’Aloe vera rafraîchissant posé sur une table en bois, entouré de feuilles d’Aloe vera fraîches et d’un fond lumineux. L’ambiance est naturelle et apaisante, évoquant la santé et le bien-être. --ar 2:1 --stylize 1000 --v 6.1 Job ID:...

beauty, people, skincare and cosmetics concept - happy middle aged woman with cream jar over green natural background with cherry blossom L’éclat d’une peau saine, la vigueur d’un esprit apaisé, et cette énergie retrouvée qui semble jaillir de l’intérieur : les...

BCAA ou créatine : lequel choisir pour booster vos performances sportives ? En matière de sport et de nutrition, c’est un impératif que de réussir le choix des bons suppléments, si tant est que vous ayez pris l’option de les adopter pour atteindre vos objectifs. Les...

Selon les statistiques de l'Institut Pasteur en 2023, 2 à 6 millions de Français contracteraient la grippe saisonnière chaque année. Un chiffre alarmant qui démontre l'importance de renforcer notre système immunitaire. Souvent négligées dans l'alimentation, les...

Nul n'a les mêmes besoins physiologiques tout au long de sa vie. Mais que l'on ait 20 ans, 45 ou 60, rien de plus naturel que l'envie de donner un coup de pouce à son organisme. Découvrez avec nous un petit guide pour savoir quels compléments alimentaires adopter en...

Dès que le mot collagène est mentionné, on pense généralement à la peau et ses bienfaits esthétiques. Pourtant, au-delà de son rôle dans la fermeté de l’épiderme, le collagène s’avère essentiel pour le bon fonctionnement de nos articulations. En effet, cette protéine,...

Vous souhaitez changer de carrière professionnelle afin de vous tourner vers le secteur de la diététique ? Dans ce cas, le plus simple est d’obtenir votre diplôme. Seulement, vous n’avez peut-être pas le temps ni la possibilité de reprendre vos études ? Alors pourquoi...