par Pascal Nourtier | Jan 4, 2026 | Actualité
Vous pouvez manger correctement, suivre un programme cohérent, et pourtant finir les séances vidé, irritable, avec un sommeil fragmenté. Le problème n’est pas la motivation. Il s’agit d’une fatigue nerveuse liée à la musculation, souvent invisible au début, mais très...
par Pascal Nourtier | Jan 4, 2026 | Actualité
Le boswellia serrata est reconnu pour son action anti-inflammatoire naturelle, particulièrement utile pour le confort articulaire. Les extraits standardisés en acides boswelliques sont ceux qui montrent les résultats les plus constants, notamment chez les personnes...
par Pascal Nourtier | Jan 4, 2026 | Actualité
Hydratis et Hydrafizz occupent une place visible sur le marché de l’hydratation, avec des promesses fortes autour du confort, de la praticité et du soutien en période de chaleur ou d’effort. Derrière ces promesses, la comparaison gagne à être posée sur des critères...
par Pascal Nourtier | Jan 3, 2026 | Actualité
Après une séance de musculation, une mauvaise récupération se reconnaît vite : courbatures qui durent, sommeil agité, baisse de force, motivation en dents de scie. Le problème n’est pas seulement “normal, c’est le sport”. Dans ma pratique de nutritionniste, j’observe...
par Pascal Nourtier | Jan 3, 2026 | Actualité
L’astaxanthine naturelle est l’un des antioxydants les plus puissants connus, prisée pour la protection cellulaire, la santé de la peau et le soutien de la vision. Pourtant, toutes les formules ne se valent pas : origine, dosage et biodisponibilité font une différence...
par Pascal Nourtier | Jan 2, 2026 | Actualité
Le centella asiatica est une plante reconnue pour soutenir la circulation veineuse, la tonicité de la peau et le confort des jambes. Pourtant, toutes les gélules ne se valent pas : concentration insuffisante, extraction incomplète ou absence de standardisation peuvent...
