par Pascal Nourtier | Déc 22, 2025 | Actualité
L’arginine est un acide aminé essentiel au fonctionnement cardiovasculaire, au transport du NO (oxyde nitrique) et au soutien musculaire. Des taux insuffisants peuvent impacter la force, la récupération sportive et la circulation sanguine. Chez les sportifs intensifs,...
par Pascal Nourtier | Déc 21, 2025 | Actualité
BetterMe Pilates est une application populaire qui promet de se remettre en forme depuis chez soi grâce à des séances structurées, courtes et accessibles. Elle séduit pour sa simplicité et sa flexibilité, mais son efficacité réelle dépend fortement de l’objectif visé...
par Pascal Nourtier | Déc 21, 2025 | Actualité
Une fiche technique lisible, des matériaux affichés clairement et une traçabilité visible sur les composants sont aujourd’hui l’un des meilleurs indicateurs de fiabilité pour choisir un reformer Pilates. En tant que spécialiste de la remise en forme et conseiller...
par Pascal Nourtier | Déc 21, 2025 | Actualité
Le Lion’s Mane (Hericium erinaceus) suscite un immense intérêt pour ses effets sur la cognition, la mémoire et la clarté mentale. Plusieurs études cliniques ont observé une amélioration mesurable des fonctions cognitives après 16 semaines d’usage quotidien chez...
par Pascal Nourtier | Déc 21, 2025 | Actualité
Sous des prises de 20–25 g post-entraînement, la whey est généralement bien tolérée si la formule reste courte (lactosérum + arômes simples), et les profils sensibles obtiennent souvent de meilleurs résultats en mélangeant la poudre dans 250–350 ml d’eau plutôt que...
par Pascal Nourtier | Déc 20, 2025 | Actualité
Les baies de goji sont réputées pour leur richesse en antioxydants, vitamines, fibres et minéraux. Leur consommation régulière contribue au soutien immunitaire, à la vitalité et à la santé oculaire. Pourtant, la qualité varie fortement selon l’origine, le séchage et...
