par Pascal Nourtier | Déc 13, 2025 | Actualité
Sous une prise quotidienne régulière, la plupart des utilisateurs recherchant un relâchement musculaire constatent surtout un bénéfice progressif sur les tensions chroniques, à condition d’associer la formule à une bonne hydratation et à une prise fractionnée pour une...
par Pascal Nourtier | Déc 13, 2025 | Actualité
À 3–5 g par jour, la créatine monohydrate micronisée est généralement bien tolérée et commence à soutenir la force et la récupération dès 7 à 14 jours, surtout lorsqu’elle est prise quotidiennement et sans additifs superflus. La créatine monohydrate Optimum Nutrition...
par Pascal Nourtier | Déc 12, 2025 | Actualité
Nuxe est souvent perçue comme une marque « naturelle » et sensorielle, très présente en pharmacie. Pourtant, lorsque l’on croise avis Nuxe dermatologue, analyses de compositions et retours d’utilisateurs, le discours devient plus nuancé, notamment pour les peaux...
par Pascal Nourtier | Déc 12, 2025 | Actualité
Le pancake protéiné s’est imposé comme une alternative pratique pour augmenter l’apport en protéines sans sacrifier le goût. Pourtant, tous les mélanges ne se valent pas : certains sont trop riches en sucres rapides ou pauvres en protéines réellement assimilables....
par Pascal Nourtier | Déc 11, 2025 | Actualité
Sous 2,5 g/j, les effets cutanés se manifestent généralement après 6 à 8 semaines, surtout lorsque la prise est régulière et associée à de la vitamine C qui soutient la synthèse endogène du collagène. Le collagène marin Granions est présenté comme une solution simple...
par Pascal Nourtier | Déc 11, 2025 | Actualité
Une whey isolate devient nettement plus digeste lorsque la dose est fractionnée (20–25 g), mélangée à un liquide tiède et associée à un apport suffisant en liquides sur la journée. La Whey Gold Standard d’Optimum Nutrition est l’une des protéines les plus célèbres au...
