par Pascal Nourtier | Mai 10, 2025 | Actualité
Introduction En tant que nutritionniste, je suis régulièrement sollicité par des sportifs qui veulent savoir quelle est la meilleure créatine pour leurs objectifs. Que ce soit en prise de masse, pour améliorer l’endurance ou maximiser la récupération, la créatine...
par Pascal Nourtier | Mai 9, 2025 | Actualité
Introduction En tant que nutritionniste, je suis souvent interrogé sur les BCAA : que sont-ils, à quoi servent-ils, et surtout, quel est le meilleur BCAA sur le marché ?Les BCAA (Branched-Chain Amino Acids), ou acides aminés à chaîne ramifiée, regroupent trois acides...
par Pascal Nourtier | Mai 9, 2025 | Actualité
Introduction En tant que nutritionniste, je remarque que de plus en plus de personnes cherchent à réduire leur consommation de produits animaux. Une question revient souvent : quelles sont les meilleures protéines végétales pour rester en forme, préserver sa masse...
par Pascal Nourtier | Mai 9, 2025 | Actualité
Introduction L’ashwagandha, également surnommé « ginseng indien », est une plante adaptogène prisée en médecine ayurvédique depuis des millénaires. Elle est aujourd’hui largement utilisée pour aider à réduire le stress, améliorer le sommeil, augmenter l’énergie et...
par Pascal Nourtier | Mai 9, 2025 | Actualité
Introduction En tant que nutritionniste, je suis souvent interrogé sur les solutions naturelles pour mieux dormir. Parmi elles, la mélatonine s’impose comme une référence incontournable. Connue comme « l’hormone du sommeil », elle joue un rôle clé dans la régulation...
par Pascal Nourtier | Mai 9, 2025 | Actualité
Introduction Cheveux fins, cassants, ternes, qui tombent plus qu’avant ? Ces signes traduisent souvent une fragilisation de la fibre capillaire liée à l’âge, au stress ou à une alimentation déséquilibrée. Parmi les solutions plébiscitées, la supplémentation en...
