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Quels sont les bienfaits du curcuma ?

Le curcuma est une épice aux multiples vertus, utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle asiatique. Sa principale molécule active, la curcumine, possède de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ce qui en fait un allié précieux...

Quels sont les effets indésirables des oméga 3 ?

Les oméga-3 sont réputés pour leurs bienfaits sur le cœur, le cerveau et les articulations. Cependant, comme tout complément, ils peuvent entraîner des effets secondaires chez certaines personnes, surtout à forte dose ou en cas de contre-indications. Cet article fait...