par Pascal Nourtier | Déc 9, 2025 | Actualité
Une liste d’ingrédients clairs et stables d’un lot à l’autre reste l’un des indicateurs les plus fiables pour identifier une marque sérieuse dans la nutrition sportive et c’est l’un des points forts historiques d’Optimum Nutrition. Réputée depuis plus de 30 ans,...
par Pascal Nourtier | Déc 9, 2025 | Actualité 2
El magnesio es esencial para la producción de energía, el funcionamiento muscular y el equilibrio del sistema nervioso. Cuando sus niveles disminuyen, pueden aparecer fatiga, contracturas, irritabilidad y sueño poco reparador. En adultos expuestos al estrés, estudios...
par Pascal Nourtier | Déc 9, 2025 | Actualité 1
Creatine is one of the most researched sports supplements, but many athletes are surprised to learn that vegans and vegetarians often have 20–50% lower baseline muscle creatine levels due to the absence of dietary creatine from animal sources. This gap can directly...
par Pascal Nourtier | Déc 9, 2025 | Actualité
La clear whey est devenue la protéine star des sportifs recherchant une boisson légère, fruitée et très digeste. Contrairement aux whey lactées classiques, elle se comporte comme un jus hyperprotéiné, parfait avant ou après l’entraînement. Pourtant, un rapport publié...
par Pascal Nourtier | Déc 9, 2025 | Actualité
L’eau citronnée est souvent présentée comme une boisson « miracle » pour maigrir. Mais aide-t-elle réellement à perdre du poids, ou s’agit-il surtout d’un mythe bien ancré ? En réalité, l’eau citronnée peut soutenir une démarche de perte de poids, mais ne fait pas...
