par Pascal Nourtier | Déc 19, 2025 | Actualité
Sous 3–5 g/j, la créatine MyProtein montre souvent son plein potentiel après 2 à 3 semaines, surtout lorsqu’elle est consommée quotidiennement, à heure fixe, et bien hydratée pour optimiser sa solubilité et son assimilation. La créatine monohydrate MyProtein est...
par Pascal Nourtier | Déc 19, 2025 | Actualité
Le rythme de vie moderne conduit de plus en plus à considérer le stress non plus comme un état ponctuel, mais comme un arrière-plan permanent. Le travail, le bruit informationnel et le manque de repos réel exercent une pression progressive sur le système nerveux. Dans...
par Pascal Nourtier | Déc 19, 2025 | Actualité
Le beurre d’amande s’impose aujourd’hui comme une alternative nutritionnelle séduisante au beurre de cacahuète. Plus riche en acides gras mono-insaturés, source naturelle de fibres et de protéines végétales, il soutient la satiété et la gestion glycémique. Mais...
par Pascal Nourtier | Déc 18, 2025 | Actualité
Si vous êtes intolérant au lactose, la whey la plus adaptée est une whey isolate très filtrée, pauvre en lactose, et idéalement certifiée sans lactose. Ce type de whey contient moins de 1 % de lactose, contre 3 à 6 % pour les versions concentrées. L’option la plus...
par Pascal Nourtier | Déc 18, 2025 | Actualité
Warrior Whey Protein est une whey populaire auprès des pratiquants de musculation recherchant un prix agressif et des arômes puissants. Mais que donne-t-elle sur le terrain, entre digestibilité, composition et ressenti musculaire ? L’analyse montre un produit...
par Pascal Nourtier | Déc 18, 2025 | Actualité
Les graines de chia comptent parmi les aliments les plus denses en nutriments au monde : riches en fibres, oméga-3, protéines végétales et minéraux. Pourtant, une portion trop faible et de mauvaise qualité peut réduire fortement l’apport en acides gras essentiels et...
